こんばんは、ヒースです。 まだ2月ですが、暖かい日が増えて だいぶ過ごしやすくなってきた気がします。 と思ったら今度は寒暖の差にやられ 休みの日全く動くことが出来ませんでした。 （本当にベッドから起き上がれず、ほとんど寝ていました。） 周りでも体…

こんばんは、ヒースです。 ここ数日精神的にひどい有り様になっています。 おそらく新しく仕事が増えたのが原因だとは思うのですが。 プラスして忙しかった事もあり 慣れない仕事にバタバタしているうちに 過呼吸のような症状が出てしまいました。 なんとか…

こんばんは、ヒースです。 実は先日健康診断で引っかかり 人生初となる精密検査を 受けてまいりました。 (今回ちょっと汚い話も出てきますので 閲覧の際はご注意下さい) 準備ですでに大変だよ！ 検査は朝から午後までかかる長丁場。 午前中は丸々下剤を飲む…

こんばんは、ヒースです。 今日は本来なら休みの予定でしたが パートさんの子供さんがインフルになったため 代わりに出勤となりました・・・ といっても勤務時間は朝１０時から５時間ほど。 特に予定もありませんし 水曜日にはまた休みがあります。 何も問題…

こんにちは、ヒースです。 １２月も半ばとなり、どんどん寒くなってきました。 昨日は雪も降りほぼ家におこもり状態。 うっかり夕方に３時間ほど寝てしまい 時間を無駄にしたと気分も落ち込みます。 以前の記事で 「今年はしっかり運動して規則正しく生活し…

こんばんは、ヒースです。 このしんどさをいいかげん断ち切りたい！と思ったので 真面目に対策していこうと思います。 ちなみに正式名称は「季節性感情障害」 季節性うつ、とも呼ばれるそうです。 代表的なのが夏季うつ・冬季うつで 自分は１１月あたりから…

こんばんは、ヒースです。 今日は自分がしている筋トレの話など。 といっても、「トレーニング」と呼ぶのも憚られるくらい ささやかなものなのですが・・・ ですが普段運動などさっぱりな人間にとっては この程度でもはっきり効果がありました。 （個人的に…